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三鲜面主料：面条辅料：虾仁、海参、竹笋、墨鱼、胡萝卜、香菜调料：色拉油、味精、水、食用盐、白酱油虾仁去肠泥，墨鱼切花，海参斜切片，胡萝卜、竹笋切花片。加3大匙色拉油，用高火炒3分钟中等器皿加入高汤4杯及精盐、味精、白酱油，用高火煮至沸滚；再
